“ السلام الداخلي هو شعور بقبول الذات و الشعور بالصدق مع النفس “

و يصف الكاتب بينجامين هوف في كتاب : Pooh Of Tao The

” إذا كنت تريد أن تكون سعيداً، يمكنك أن تبدأ بتقدير ذاتك و ما تقوم به و ما لديك، قد يبدو لك هذا بسيطاً، و لكنه في الواقع شيء كبير للغاية “

نعيش في مجتمع يحملنا الكثير من الأعباء و يجعلنا دائماً نشعر بالتوتر

و هناك صراع مستمر للشخص حتى يصبح أفضل مما هو عليه، و ذلك بغض النظر عن التضحيات

في هذا الصراع نفقد الثقة بأنفسنا، لذلك يجب علينا تعلم مواجهة المشاكل و العواقب التي تواجهنا يومياً

أن نتعلم كيف نتعامل مع مشاكل الحياة اليومية

عندما نشعر بالسلام النفسي، فإن هذا قد يساعدنا في الشعور بالسلام مع العالم الخارجى
 اصنع سلامك الداخلي في سبع خطوات :
1- كن طبيعي وتجنب التصنع 
2- انسي الماضي وعش اللحظة 
3- اعرف ان هناك أشياء لاتستطيع تغييرها تقبل ذلك 
4- تخلص من تأنيب الضمير فذلك قاتل 
5- عش بهدف واسعي لتحقيقة 
6- لاتتدخل فيما لا يعنيك وركز علي ذاتك 
7- حافظ علي صلاتك وقرأنك بكل قوة